12.14 Đi bộ 10.000 bước

Tôi ngủ thiếp đi từ sáng sớm hôm qua và khi tỉnh dậy thì chân tôi bị đau.

Giãn cơ và

Vào Chủ nhật, khi thong thả dạo bước theo làn gió, lòng tôi cảm thấy nhẹ nhõm hơn; mặc dù dự báo thời tiết cho biết nhiệt độ sẽ dưới 0 độ C, nhưng mặt trời đã mọc và tuyết tan.

Cảm ơn Chúa.

Hãy cố gắng giữ vững phong độ vào Chủ nhật nhé.12.14 Đi bộ 10.000 bước nhìn thấy

 

 

0
0
bình luận 7
  • 애플짱짱
    만보 걸음 수고하셨어요 
    이번주도 홧팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어제 날씨도 쌀쌀한데 1만 4천보나
    걸어시느라 고생하셨습니다 
    편안한 쉼되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    만보걷기했군요
    대단하시네여
  • 유저GcGwbUz0yu
      수고 많으셨습니다. 가
    벼운 발걸음 응원합니다. 
  • shayne
    바쁜 하루로 지쳐도 끝까지 걷기를 실천한 모습이 참 대단해요. 쉽지 않은 루틴을 지켜냈다는 점은 뭐보다 값진 성취예요. 그런 자신을 스스로도 많이 칭찬해주길 바라요.
    
  • 들꽃7
    일요일 만 사천보 걷기 수고하셨어요 
    굿 밤 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    걷기하시면 리프레쉬한 기분 들어요
    기분전환 잘하셨네요