Ăn kiêng / Tập luyện

Thứ Bảy đi bộ 10.000 bước
2025.12.13 21:16
kiểm tra 29sắt vụn 0

Đi dạo ngoài trời vào cuối tuần, thứ Bảy ~ Tôi đã đi bộ rất nhiều.

Suốt quãng đường tôi đi bộ, trời vừa có tuyết vừa có mưa, nhưng

Không sao cả vì tôi có ô.

 

Họ nói rằng trời sẽ lại trở lạnh bắt đầu từ ngày mai.

Hãy cẩn thận để không bị cảm lạnh.

Chúc ngủ ngon~~^^

 

토요일 만보걷기
0
0
bình luận10
  • 들꽃7
    토요일 만보걷기 수고하셧어요 
굿 밤 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    만천걸음 값진 결과네요
걷기운동 잘해주셨어요
  • shayne
    조금은 흐트러질 수 있는 날씨에도 만보를 유지했다는 건 이미 몸이 걸음을 기억하고 있다는 뜻 같아요. 습관처럼 자연스럽게 몸을 움직였다는 사실이 참 멋져요. 이렇게 이어가는 하루하루가 결국 건강을 더 단단히 지켜줄 거예요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    만보걷기했네여
대단하십니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어제 하루도 만보걷기 하시느라 수고하셨습니다 편안하고 고운밤되세요
  • 애플짱짱
    오늘도 잘 마무리하세요 
토욜 수고많으셨어요 ~^^
  • 8643
    궂은 날씨 
만보  걸음 수고하셨습니다 
따뜻한  휴식 하세요
    다시꿈꾸는세상
    nhà văn
    날이 안좋으면 확실히 운동하기 좀 힘들지요 격려의 말씀 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    우산 쓰시고 운동 하시느라 수고 하셨어요
편안한 밤 되세요
    다시꿈꾸는세상
    nhà văn
    아네~^^
피부미인님도 오운완 성공하셨죠?
수고많으셨어요 
굿밤 되세요