Đi bộ 30.000 bước

Tôi bận rộn nên đã ba ngày kể từ lần cuối tôi tập thể dục buổi tối. Hôm nay, tôi đã đạt được mục tiêu đi bộ 30.000 bước bằng cách kết thúc buổi tập bằng một cuộc đi bộ sau bữa tối để kiểm soát lượng đường trong máu.