Leo cầu thang trong cuộc sống thường nhật!

Tôi đã leo 17 tầng cầu thang.

Tôi bước lên hai bậc cầu thang đến tầng 10, và một bậc nữa đến tầng 7.

Có vẻ như dùng 2 thanh tạ sẽ tốt hơn cho việc tập sức mạnh, trong khi dùng 1 thanh tạ sẽ tốt hơn cho tim mạch và thể dục nhịp điệu.

Tôi đã làm cả hai! Tôi nên đi bộ nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày!