Ăn kiêng / Tập luyện

Hoàn thành bài tập 10.000 bước, leo cầu thang và uống nước!
2025.12.01 23:23
kiểm tra 38sắt vụn 0

만보, 계단, 물마시기 루틴 완료!Đã đạt được 10.000 bước!

Leo cầu thang không hề thiếu vắng trong cuộc sống thường nhật!

Tôi đã thành công trong việc uống thực phẩm chức năng mà không bỏ sót một liều nào!

 

Nhất là vì dạo này tôi không dùng thực phẩm chức năng nữa.

Tôi thực sự cần phải chăm sóc nó thật tốt.
0
0
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    루틴대로 하는게 쉽지 않아요
잘 챙기고 인증도 하셨네요
    더달달s
    nhà văn
    루틴을 지키는 게 세상 어려운 일 같아요
열심히 노력해볼게요
  • shayne
    때론 바쁜 일정 속에서도 잠깐의 틈을 내 걸었을 수도 있겠죠. 그런 짧은 시간의 실천이 결국 하루 만보를 완성시켰다는 게 감동이에요. 포기하지 않은 그 마음이 정말 값지다고 느껴져요.
    더달달s
    nhà văn
    앗 맞아요 그래서 넘 뿌듯하더라고요
조금씩 걸은 수가 모여서 만보가 되더라고요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    루틴 완료하고 나면
뿌듯해지지요
    더달달s
    nhà văn
    맞아요
계속 꾸준히 할 수 있는 원동력이 돼요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    tkgk11433801
     좋네요 오,  축하드립니다    
꾸준히 하세요~
    더달달s
    nhà văn
    감사합니다
열심히 해볼게요
  • 들꽃7
    12월 한주의 시작 월요일도 만보걷기
계단오르기 영양제까지 하루 루틴 잘 챙겨 주셨네요 
오늘도 좋은 밤 굿 밤 보내세요
    더달달s
    nhà văn
    하루의 루틴을 다 끝낼 떄 기분이 넘 좋더라고요
들꽃님도 좋은 밤 보내세요