Sau bữa sáng, tôi tập máy leo cầu thang một lúc.

Sau bữa sáng, tôi đã đi bộ khoảng 2.000 bước trên máy tập leo cầu thang.

Tôi nghĩ nhịp tim của mình lúc đó khoảng 100.

Bạn phải làm cho bài tập khó hơn.

Tôi chỉ làm điều đó như một cuộc đi dạo sau bữa ăn!

Hãy tăng nhịp tim của bạn đều đặn bất cứ khi nào bạn có thời gian rảnh!