Bài tập tại nhà đã hoàn thành

Tôi đã tập luyện Tabata toàn thân.

Tuy ngắn gọn nhưng hiệu quả, nên tôi thường xuyên thực hiện.

Tôi cũng tập một vài động tác giãn cơ để thư giãn.