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Tôi đang áp dụng điều này vào thực tế bằng cách đi bộ và leo cầu thang.
Tôi tập luyện bài này mỗi ngày để tăng cường sức mạnh.
근력 나이들수록 아주 중요합니다 근력운동의 끝판왕 계단오르기 잘 하셨네요
맞아요 근력이 최고로 중요하네요 내일도 해볼게요
굿모닝 인사드립니다 🤗 어제도 계단 오르기 하시느라 수고하셨습니다 즐거운 주말 에도 응원합니다
어제도 계단오르기 했어요 응원 감사합니다
최고랍니다. 계단 오르기 잘했어요.
계단오르기 매일하고 하체근력 키우네요