Bài tập tim mạch hôm qua và hôm nay

어제와 오늘 유산소 운동어제와 오늘 유산소 운동

 

Tôi quên đặt báo thức hôm qua, nên...

Tôi thức dậy muộn hơn một tiếng.

Tôi đã rất ngạc nhiên!

Đi bộ nhanh sau khi đưa con đến trường.

Tôi làm việc đó trong một tiếng đồng hồ rồi quay trở lại.

 

Tôi ra ngoài vào khoảng 5 giờ 10 phút sáng nay.

Khi tôi đang quay đầu xe khoảng 4 km

Trời bắt đầu mưa.

May mắn thay, tôi đã mang theo một chiếc ô.

Tôi ăn hết sáu kilô còn lại rồi quay vào trong.

 

Sáng nay có sấm sét và thời tiết lạnh.

Hãy giữ gìn sức khỏe và tránh bị cảm lạnh nhé!

0
0
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    이틀간 운동 잘해주셨어요
    꾸준히 하시는모습 본받아갑니다
    seabuck0537
    nhà văn
    말씀 감사합니다
    걷기운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
    오늘도 건강 하고 즐거운 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    유산소 운동도
    늘 대단하시네요
    seabuck0537
    nhà văn
    말씀 감사드려요
    운동꾸준히 하려고 합니다
    행복한 하루 되세요
  • 애플짱짱
    새벽운동 수고하셨어요 
    꾸준히 홧팅입니다 ~
    seabuck0537
    nhà văn
    응원의 말씀 감사드립니다
    운동 매일 하려고 노력 중이에요
    행복한 하루 되세요
  • 들꽃7
    어제와 오늘 파워 워킹에 
    걷기 수고 하셨어요 
    seabuck0537
    nhà văn
    운동 만큼은 꾸준히 해 보려구요
    댓글 감사드리며 기분 좋은 하루 되세요
  • wonhee095003
    천둥 번개치고 비도 오고~
    그래도 잘 걷고 오셨네요
    seabuck0537
    nhà văn
    파워 워킹 꾸준히 하고 있어요
    말씀 감사드리며 행복한 하루 되세요