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Bài tập tại nhà vào thứ Hai là một bài tập Tabata toàn thân kết hợp nhiều kỹ thuật.
Tôi đã thực hiện một vài động tác giãn cơ ngắn nhưng cường độ cao.
월요일 스트레칭 으로 잘 해주셨네요 오늘도 화이팅 하세요
월요일 스트레칭으로 오늘도 개운하게 했어요
전신 타바타로 강도있는 홈트 해주셨군요 건강한 하루 보내세요
전신 타바타 홈트로 오늘도 개운하게 시작하네요
타바타 홈트하셨네요~ 정말 짧지만 강도 높은 운동이죠~^^
타바타 홈트로 시작했어요 좋은 하루 되세요
월요일 아침 홈트로 건강함을 깨우셨네요~ 추운날 스트레칭 틈틈히 잘해주세요
월요일 홈트로 스트레칭해요 개운하게 시작했어요