Ăn kiêng / Tập luyện

5.200 bước khi bụng đói, tổng cộng 7.500 bước.

2025.11.18 15:34
kiểm tra 27sắt vụn 0

5.200 bước khi bụng đói, tổng cộng 7.500 bước.5.200 bước khi bụng đói, tổng cộng 7.500 bước.

 

Sáng nay tôi đã đi bộ 5.200 bước khi bụng đói!

Đây là... dành cho việc đi bộ hàng ngày~

Khoảng 2.000 bước sau bữa trưa~

Tôi bận...

0
0
bình luận 8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡승희♡
    나눠서 걷기 운동하시면 운동하는데 부담이 적을 것 같아요. 
날씨가 쌀쌀하니 따뜻하게 입고 오후 운동 이어가시면 좋을 것 같네요.^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      행운들잉
      nhà văn
      그쵸
나눠서해도 효과같다고 하더라구요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘도 이래저래 걷기 하시느라 고생하셨습니다 오늘도 행복한 저녁시간 되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      행운들잉
      nhà văn
      이래저래 걷기로 힘들었네요
즐거운 주말되세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    공복걷기네요
고생하셨어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      행운들잉
      nhà văn
      네 공복운동 했어요
감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    바쁘신데 시간내셔서 해주셨네요
값진 걷기 걸음수네요 잘해주셨어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      행운들잉
      nhà văn
      네~요즘 운동하며 활동량 늘려주려고 노력하네요 감사합니다