Ăn kiêng / Tập luyện

Leo cầu thang
2025.11.18 14:43
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Tôi đã dùng cầu thang bộ khi quay trở lại sau khi đi bộ.

Tôi tập bài này để tăng cường sức mạnh cho phần thân dưới.

계단오르기
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bình luận7
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    tkgk11433801
      계단 오르기의 달인 같아요. 
점점 실력이 늘고 있을 겁니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡승희♡
    오늘 날씨가 너무 추워서 실내에서의 계단 운동이 좋은 것 같아요.
따뜻하고 편안한 오후 보내시기 바랍니다.~~^^
    들꽃7
    nhà văn
    오늘 날씨가 너무 추워서 실내에서 해야겠더라구요 
좋은 밤 되세요
  • 파우치와
    조금은 여유로운 하루 보내시길 바랍니다.  팟팅^^
부지런하신 님 배워갑니다.
    들꽃7
    nhà văn
    감사합니다 
오늘도 좋은 밤 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    화요일도 다리 근력을 위해서 계단 오르기 실천 잘 해 주셨네요
    들꽃7
    nhà văn
    화요일 다리근력 위해서
계단오르기 했어요