Ăn kiêng / Tập luyện

Đi bộ 30.000 bước

2025.11.11 21:07
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Hôm nay, tôi đã đạt được mục tiêu đi bộ 30.000 bước một lần nữa, kết thúc bằng một buổi đi bộ sau bữa tối để kiểm soát lượng đường trong máu.Đi bộ 30.000 bước

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bình luận 16
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    우와오늘은 4만1천보나 걸으셨네요 
수고하셨습니다 
편안한 쉼되세요
    • tradingcom
      nhà văn
      감사합니다 
편안한 밤 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    이렇게 걸으시면 관절 건강
괜찮으세요?
    • tradingcom
      nhà văn
      네 괜찮아요
한번에 걷는게 아니라 괜찮아요
  • 8643
    사만보 걸음 다녀오셨네요 
수고 많으셨습니다 
편안한  밤 보내세요
    • tradingcom
      nhà văn
      감사합니다 
즐겁고 활기찬 하루 되세요
  • 유저oC0FbbjGLZ
    와 사만보나 걸으셨네요 
오늘도수고 많으셨습니다
    • tradingcom
      nhà văn
      감사합니다 
좋은 하루 되세요
  • 다시꿈꾸는세상
    화요일도 역시 사만보넘게 걷기운동 많이 하셨네요 수고많으셨어요
    • tradingcom
      nhà văn
      감사합니다 
즐겁고 행복한 시간 되세요
  • shayne
    만보 걷기를 이어가다 보면 어느새 몸이 먼저 걷고 싶어질 거예요. 그만큼 꾸준한 습관이 몸에 배었다는 뜻이죠. 그런 성취감을 매일 느끼고 있다면 이미 삶이 훨씬 건강해진 거예요.
    • tradingcom
      nhà văn
      네 맞습니다 
이제는 걷기운동이 생활화되어
힘든것도 모르죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    화요일 사만천보 걸으셨군요
하루치 걷기양이 대단하세요
    • tradingcom
      nhà văn
      감사합니다 
행복한 밤 되세요
  • 유저GcGwbUz0yu
     사진이 아름 답습니다
걷기 좋은 운동 넘 잘 하셨어요
    • tradingcom
      nhà văn
      감사합니다 
행복한 시간 되세요