Ăn kiêng / Tập luyện

Thứ Hai, đạt 10.000 bước.
2025.11.10 20:55
kiểm tra 27sắt vụn 0

Thật dễ dàng để đạt được 10.000 bước sau khi đi bộ đến bưu điện và quay về vào buổi sáng để gửi một bưu kiện.

Dù có hơi phiền phức, chúng ta vẫn nên đi bộ nhiều hơn trong thời tiết đẹp này!

Chúc bạn có một buổi tối thứ Hai thư giãn!

 

월요일 만보달성
0
0
bình luận5
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    만보달성 대단하십니다
저도 좀 더 분발해야겠어요
  • shayne
    걷기 좋은 계절이지만 바람이 차서 쉽지 않았을 텐데 끝까지 걸었다니 정말 멋져요. 그런 꾸준한 노력은 결국 몸과 마음을 모두 건강하게 만들어줘요. 오늘의 걸음이 내일의 활력으로 이어지길 바라요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어제 월요일에도 만보 걷기 하시느라 고생 많이 하셨습니다. 고운 밤 되세요
  • 애플짱짱
    건강한 걸음 수고하셨어요 
오늘도 잘 마무리 하세요
  • 더달달s
    맞아요, 조금 귀찮긴 하지만 걸으면 건강에 도움이 되죠
만보 넘 축하드려요