Ăn kiêng / Tập luyện

60 phút đi bộ và chạy chậm khi bụng đói.
2025.11.07 20:30
kiểm tra 37sắt vụn 0

공복 슬로우걷뛰60분공복 슬로우걷뛰60분

 

Bạn biết đấy, chạy bộ chậm đang là xu hướng.

Thật khó vì tôi phải chạy ngay cả với tốc độ chậm.

Tôi kiểm tra nhịp tim của mình.

Tôi đã đi bộ và chạy♡

7.400 bước trong một giờ

Những việc còn lại sẽ được thực hiện tại nhà!

 
0
0
bình luận13
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    슬로우 조깅도 쉽지 않더라구요
걷기운동과 홈트까지 잘 해주셧어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    그쵸 슬로우인데도 힘들더라구요
저는 걷뛰로 적응중♡
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    슬로우걷뛰60분
도 대단하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    ㅋㅋ슬로우조깅만 하긴 너무힘들었어요
만만히볼게 아니예요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    맞아요 오래하면
쉬운거 없어여
  • 애플짱짱
    슬로우조깅 응원합니다 
수고하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    감사합니다
내일부터 화이팅
  • wonhee095003
    슬로우조깅 저도 가끔해요
수고하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    감사합니다
걷기보다 좋다하니 꾸준히 해봐야져
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡승희♡
    슬로우 조깅! 
느리게 뛰는거라 다리에 무리가 가지않으면서 운동효과는 크겠네요!^^
응원합니다 ~~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    네 그래도 걷기랑 또 다르더라구요
감사합니다!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    요즘 슬로우 조깅이 유행이 군요
오늘 운동도 수고하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    그쵸 유행은 또 따라야져ㅋㅋ
감사합니다