3 ngày tập thể dục sáng sớm

Trong khi đi bộ nhanh

Dạo này, tôi cũng tranh thủ chạy bộ thêm.

Lúc mới ra ngoài và cơ thể chưa hoàn toàn khởi động xong.

Sau khi bắt đầu bằng việc đi bộ và hoàn thành 2 km,

Tôi dành phần lớn thời gian tập luyện của mình cho việc chạy bộ.

Tuy vậy, dạo này thời tiết không còn lạnh lắm.

Chúc bạn một ngày khỏe mạnh và vui vẻ!!