Ăn kiêng / Tập luyện

Tổng cộng đi bộ 10.000 bước và leo 14 tầng cầu thang.
2025.10.30 20:22
kiểm tra 27sắt vụn 0

총 걷기 만보&계단14층

 

Hôm nay tôi đã hoàn thành xuất sắc cột mốc 10.000 bước!

5.700 bước vào buổi sáng

5.000 bước vào buổi chiều

 

Tôi sẽ thực hiện cho bạn một liệu pháp massage tần số thấp.
0
0
bình luận17
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
     만보&계단14층이라니
대단하십니당
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    계단은 분리수거 3번만 하면ㅋㅋ
감사합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    ㅋㅋㅋ 비결은 분리수거
였나봅니다 ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    만보와 계단운동 잘해주셨네요
마지막 마사지까지 잘하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    감사합니다
마사지기는 필수
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어제 만보 걷기 나누어서 그렇군요 고생했습니다. 편안한 밤 되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    오전오후 걸었어요ㅋㅋ
좋은밤 되세요
  • 애플짱짱
    만보와 계단오르기 잘 마치셨네요 
수고하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    감사합니다
좋은밤되세요
  • 8643
    오전 오후 걷기 수고하셨습니다 
마사지로 피로 풀어주시고 
편안하게  주무세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    네 마사지기로 풀어줬어요
좋은밤되세요~
  • wonhee095003
    만보 수고하셨어요
계단오르기도 잘 하셨네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    네~감사합니다
굿밤되세요
  • 치노카푸
    걷기운동 수고하셨습니다^^
다리 마사지 잘해주세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    감사합니다^^
굿밤되세요
  • leajjang9017
    만보 걷기 달성하셨네요.
마사지해주고 푹 쉬어주세요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    네 마사지하고 푹쉬려구요
피곤하네요