buổi tập luyện tại nhà thứ Năm

Bài tập tại nhà vào thứ Năm là một bài tập Tabata toàn thân kết hợp nhiều kỹ thuật.

Chúng ta cùng thực hiện một vài động tác giãn cơ ngắn nhưng hiệu quả.