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Sau khi thức dậy, một bài tập Tabata toàn thân tại nhà giúp làm giãn các cơ bị căng cứng và giúp tôi tỉnh táo hơn.
전신 타바타로 아침 홈트 해주셨군요. 스트레칭 해주면 몸도 가벼워지고 좋아요
기분도 몸도 상쾌해서 꾸준히 해주고 있어요
오늘 아침에도 일어나셔서 몸풀기 스트레칭 잘 해주셔네요 저녁 스트레칭도 하시고 편안한 쉼되세요
하루에 두번씩 해주고있어요 편안한 밤 되세요
토요일에도 스트레칭으로 몸을 풀며 상쾌한 아침을 맞이하셨네요 수고하셨습니다
매일 아침 마다 기상후에 홈트로 해주고 있어요