Ăn kiêng / Tập luyện

Bài tập thể dục tại nhà
2025.10.22 08:19
kiểm tra 30sắt vụn 0

홈트 루틴

Tôi đã thực hiện một bài tập Tabata toàn thân kết hợp nhiều động tác.

Tôi nghĩ điều quan trọng là phải làm điều đó một cách nhất quán, ngay cả khi chỉ là trong thời gian ngắn.

Tôi cố gắng không bỏ qua nó haha
0
0
bình luận12
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    홈트 루틴이네요
잘 실천해주세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    스트레칭 하면 몸이 풀려서 좋아요
잘 챙겨서 해주셨네요
  • tradingcom
    오늘도 홈트로 전신운동을 하며 뭉친 근육을 풀어주셨네요 수고하셨습니다 
즐거운 하루 되세요
    유자차
    nhà văn
    네 감사합니다.
즐거운 하루 보내세요 ^^
  • 연주니
    홈트 굿입니다.
좋은하루되세요~!
    유자차
    nhà văn
    네 화이팅
감사합니다 !
  • 떼뉴🧡
    상쾌한 아침 홈트로 시작해주셨네요 
낮에도 스트레칭 많이해주세요
    유자차
    nhà văn
    감사합니다 ㅎ
즐거운 하루 보내세요 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    짧은 시간이지만 운동 효과가 있어서 저도 잘 하고 있어요
    유자차
    nhà văn
    맞아요
꾸준히 하기 좋아요 ㅎ
  • 들꽃7
    수요일 아침 홈트로 
아침 스트레칭 잘 해 주셧네요
    유자차
    nhà văn
    네 ~ 
오늘도 힘내보아요 ~~