Tiếng Việt
Buổi tập tại nhà hôm thứ Hai ngắn gọn nhưng cường độ cao.
Khởi động và giãn cơ toàn thân với bài tập Tabata tổng hợp.
강도있는 스트레칭으로 시원하게 몸풀기 잘 해주셨어요
기상후에 운동효과가 있는 홈트 해주셨네요
오늘도 홈트로 스트레칭을 하며 상쾌한 하루를 시작하셨군요 수고하셨습니다