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Hôm nay cũng vậy, tôi thức dậy vào buổi sáng, khởi động nhẹ nhàng bằng các bài tập giãn cơ, rồi ra ngoài đi dạo buổi sáng.
날씨가 흐려서 몸이 뻐근한데 몸풀기 먼저 잘 해주셨네요
감사합니다 즐거운 하루 되세요
스트레칭으로 가볍게 몸풀기 해주셨군요 걷기 운동도 잘 하고 오세요
감사합니다 편안한 시간 되세요
몸 풀어주시고 나가셧네요 부상의 위험도 적고 개운하지요
네 맞습니다 운동전 스트레칭으로 몸을 풀면 부상도 예방할수 있어요