Tay chân tôi đau nhức vì không tập thể dục.🤣

Dạo này tôi không có thời gian và bận rộn với công việc.

Tôi đoán là tôi đã không tập thể dục khoảng ba tuần rồi, kể cả kỳ nghỉ lễ.

Vì bể bơi đã mở cửa trở lại ngày hôm qua...

Tôi chạy bộ nhanh đến hồ bơi vào buổi sáng, và

Giống như một người mới bắt đầu thực thụ, tôi cầm lấy chốt chặn và tập luyện chăm chỉ suốt một tiếng đồng hồ, nhưng

Hôm nay tay chân tôi cứng đờ cả lên.

Nhưng đó là lượng bài tập mà tôi thường thực hiện mỗi ngày.

Tôi thậm chí còn không làm nhiều đến thế........

Tôi nhận ra sức bền của mình đã giảm sút đáng kể trong ba tuần qua.

Dường như vấn đề là ở việc chạy bộ, chứ không phải bơi lội.

Hôm nay tôi đã dùng con lăn xốp cả ngày.