Ăn kiêng / Tập luyện

Tập luyện buổi sáng
2025.10.14 12:33
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Tôi đã đi bộ một tiếng đồng hồ trước khi giải quyết nhu cầu cá nhân.

Tôi đã đi bộ 7.000 bước trong một giờ.

Chúc bạn có một bữa trưa ngon miệng.

오전 운동

 
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bình luận8
  • tradingcom
    오늘도 오전에 칠천보 걸어셨네요 
수고하셨습니다
    들꽃7
    nhà văn
    오늘도 오전에 칠천보 걷기 했어요
응원 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    빠담소리
    일 시작 전에 한 시간 동안 7천보를 걸으신 모습에서 부지런함과 건강한 루틴이 느껴져요. 
짧은 기록이지만 꾸준한 실천이 하루 전체의 에너지를 바꿔줄 것 같아요.
    들꽃7
    nhà văn
    만보 채우는게 쉽지 않아요 
아침 산책 안하면 힘들더라구요
  • paperyoo8294
    제가3시간 정도 걸으면 한 2만보 정도
되는데 7000보면 아주 빠르게 걸으셨네요
    들꽃7
    nhà văn
    맞아요 빠르게 러닝머신에서 걸었어요 
좋은 밤 보내세요
  • wonhee095003
    한 시간 7천보면 빨리 걸으셨네요
수고하셨어요
    들꽃7
    nhà văn
    맞아요 빠르게 걷고 왔어요 
일보러 가야해서 그랬네요