Ăn kiêng / Tập luyện

10.000 bước vào thứ Ba và thứ Tư
2025.10.08 21:32
kiểm tra 25sắt vụn 0

Tôi tưởng hôm qua mình đã đăng tin xác nhận sau khi đạt được 10.000 bước, nhưng hóa ra là chưa.

Vậy nên tôi để lại thông tin này ở đây cùng với số bước đi hôm nay.

Tôi đã đi dạo một vòng vào thứ Tư và trở về nhà.

Tôi đã đi bộ nhiều hơn bao giờ hết trong một thời gian dài.

Tổng cộng 17.000 bước... ^^

Tôi cảm thấy rất tự hào :)

 

화/수요일 만보걷기화/수요일 만보걷기
0
0
bình luận10
  • shayne
    조용한 저녁길을 걸으며 만보를 채웠다는 건 하루를 정리하는 멋진 방법이에요. 바쁜 하루 속에서도 자신을 위한 시간을 가졌다는 게 중요하죠. 그 꾸준함이 건강은 물론 마음의 여유까지 만들어줄 거예요. 오늘의 발걸음이 참 값집니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    만칠천걸음 대단하세요
성취감도 높아지셨곘어요 고생하셨어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    만보걷기 넘네여
늘 화이팅이요
  • 유저GcGwbUz0yu
    연휴날 수고하셨습니다
푹쉬시고 건강하세요
  • 애플짱짱
    많은 걸음 수고하셨어요 
꾸준히 응원합니다
  • 8643
    이틀 동안 만보 걸음 수고하셨습니다 
편안하게  꿀잠 주무세요
  • tradingcom
    이틀동안 만보걷기 달성하셨네요 
꾸준한 만보걷기 응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡승희♡
    어제도 13000보 오늘도 17000보 정말 많이 걸으셨네요. 
매일매일 만 보 달성하시느라 수고 많으셨습니다. 
편안하고 행복한 추석 연휴 되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    어제 오늘 휴일인데 꾸준히 걷기 운동 실천 잘 해 주셨네요
  • 들꽃7
    화요일 수요일 만보넘게  걷고 오셨네요 
오늘도 좋은밤 보내세요