Ăn kiêng / Tập luyện

30 phút leo cầu thang khi bụng đói, 90 tầng
2025.09.16 18:43
kiểm tra 21sắt vụn 0

공복계단운동 30분,90층

 

Tập thể dục buổi sáng khi bụng đói!

Leo cầu thang 30 phút, 90 tầng!

Hôm nay khá vất vả vì trời lại nóng.

Tuy vậy, tôi vẫn hoàn thành buổi tập luyện khi bụng đói.
0
0
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    공복에 더 힘드셨겠어요
힘든만큼 운동효과는 좋지요 고생많으셧어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    공복이 힘들지만
하고나면 입맛뚝 떨어져서 좋더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    공복계단운동하셨네요
대단하십니닿ㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    공복운동 효과보려고 요즘 즐기려고하네요ㅋㅋ
하고나면 입맛도 떨어지고 기력도 떨어져요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    ㅋㅋㅋ 입맛이 떨어진다니까
솔깃해질라고 그러네요 ㅋㅋ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    더워서 씻고나면 아무것도 하기싫어지거든요ㅋㅋ운동후는 단백질위주로 먹어야되니 식단준비도 해야되서 고강도운동하면 입터짐방지되요!
  • tradingcom
    오전 공복운동으로 90층 오르셨네요
수고하셨습니다 
즐거운 하루 되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    네 오늘비오려고 습했나봐요
감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    오늘도 운동 체계적으로 잘 해 주셨네요
편안한 밤 되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    네^^ 
즐거운저녁되세요