Tiếng Việt
Bài tập tại nhà vào thứ Hai là một bài tập Tabata toàn thân kết hợp nhiều kỹ thuật.
Tôi đã thực hiện một vài động tác giãn cơ ngắn nhưng cường độ cao.
운동 효과가 있는 홈트로 뭉친 근육 잘 풀어 주셨어요
월요일 홈트로 스트레칭해요 개운하게 시작하네요
전신 타바타로 시원하게 아침 홈트 잘 해주셨네요
전신타바타 홈트로 스트레칭 해주고 개운하게 해요
강도 있게 스트레칭 이네요. 수고하셨어요