Buổi tập luyện tại nhà ngày thứ Sáu

Thứ Sáu cũng vậy, sau khi thức dậy, tôi bắt đầu bằng việc khởi động cơ thể với bài tập Tabata toàn thân tại nhà để cảm thấy sảng khoái.