Ăn kiêng / Tập luyện

Leo cầu thang

2025.09.04 09:28
kiểm tra 20sắt vụn 0

Tôi đi lên các tầng trên bằng cầu thang bộ thay vì thang máy. Mỗi ngày tôi đi cầu thang bộ một hoặc hai lần thay vì thang máy.Leo cầu thang

0
0
bình luận 6
  • 유저ZaV5ghvxrt
    다리 근력 운동에 좋은 계단
오르기 운동 수고하셨어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      피부미인되고파
      nhà văn
      하루에 한 두번씩 해주면 좋아요
즐거운 오후보내세요
  • tradingcom
    하체강화를 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 하루 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      피부미인되고파
      nhà văn
      요즘은 최대한 계단으로 
올라 가려고 노력해요
  • paperyoo8294
    우와 이제 근력운동의 끝판왕 계단오르기 
하시는 군요 힘든 운동인데 응원 할게요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      피부미인되고파
      nhà văn
      응 원해 주셔서 감사해요
걷기 보다 계단오르기가 효과가 좋아요