Ăn kiêng / Tập luyện

Tập luyện sáng sớm hôm qua và hôm nay.
2025.08.30 22:58
kiểm tra 23sắt vụn 0

어제와 오늘 새벽 운동어제와 오늘 새벽 운동

 

 

 

Vào các ngày thứ Sáu, chuẩn bị cho các con đi học.

Tôi thức dậy lúc 4 giờ 50 phút sáng và ra ngoài tập thể dục.

Vì là cuối tuần nên tôi ra ngoài khoảng 5:30.

Lúc tôi bắt đầu tập thể dục thì trời không mưa, nhưng

Trời bắt đầu mưa to sau 6 giờ.

Khi trời mưa quá nhiều

Tôi ngồi đợi trên ghế đá một lúc rồi lại bắt đầu tập thể dục.

 

Hôm nay bạn đã làm việc rất chăm chỉ.

Chúc bạn có một buổi tối thư giãn và khỏe mạnh.
0
0
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    새벽 운동하셨네요
수고하셨어여
    seabuck0537
    nhà văn
    새벽 시간에 나가니 시원하고 좋아서요
당분간은 이 시간에 운동하려구요
댓글 감사합니다
  • 애플짱짱
    새벽운동 수고하셨어요 
꾸준히 응원합니다
    seabuck0537
    nhà văn
    응원의 말씀 감사드립니다
앞으로도 꾸준히 하려고 해요
오늘도 즐 거운 하루 되세요
  • tradingcom
    새벽운동 열심히 하시네요 
수고 많으셨습니다 
즐거운 하루 보내세요
    seabuck0537
    nhà văn
    운동하고 오니 개운하고 좋네요
댓글 감사 드리며 행복한 하루 되세요
  • 뷰리플파
    부지런히 운동하시네요.
미라클모닝이네요
    seabuck0537
    nhà văn
    아침으로 시간 옮겼습니다
운동할 시간이 마땅치 않아서요
댓글 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    항상 열심히 운동 하시고
보기 좋으세요 운동 꾸준히 잘 해 주세요.
    seabuck0537
    nhà văn
    꾸준히 운동 하려고 노력 중이에요
아침 일찍 다녀 오니까 시원하고 좋더라구요
말씀 감사 드리며 오늘도 즐거운 하루 되세요