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Hôm nay cũng vậy, tôi thức dậy vào buổi sáng, khởi động nhẹ nhàng bằng các bài tập giãn cơ, rồi ra ngoài đi dạo buổi sáng.
걷기 운동 하러 가기전에 먼저 스트레칭 잘 해주셨어요
네 그렇죠 스트레칭 후 걷기운동을 하면 몸이 유연해져 부상도 예방할수 있어요
자는 동안 뭉친 근육 잘 풀어주셨네요. 활기차게 하루 시작~
감사합니다 즐겁고 행복한 시간 되세요
스트레칭하셨네요 저도 요즘 하네요
스트레칭은 매일 아침 하는게 좋죠 즐거운 하루 되세요
걷기운동 좋습니다 그전에 몸풀기 하고 가면 한결 좋겟어요
감사합니다 편안한 밤 되세요