Ăn kiêng / Tập luyện

Tôi đã leo cầu thang lên tầng 17!
2025.07.30 21:31
kiểm tra 26sắt vụn 0

계단오르기🚶‍♂️17층했어요~Leo cầu thang lên tầng 17!!

Mẹ tôi hơi lưỡng lự một chút vì trời nóng.

Họ bảo thôi, đằng nào cũng rửa mặt rồi 😊

 

Sáng nay tôi đã leo 51 tầng và tổng số bước đi của tôi là 10.000 bước.

Tôi cảm thấy khỏe hơn mình nghĩ, vậy nên...

Tôi cũng đã thử!

 

Dạo gần đây tôi không thể vượt qua mốc 10.000 bước, vì vậy tôi rất vui khi đã đạt được con số đó.
0
0
bình luận9
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    계단오르기하면서
만보도 넘으셨나봐요
    더달달s
    nhà văn
    네~ 계단오르기하면서 
만보를 넘겨서... 집에 돌아오니 만보가 넘었네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    계단오르기 저는 십층만
해도 힘들던데 대단해요 ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    날이 더워서 컨디션 조절 잘해서
만보걷기 해주세요
    더달달s
    nhà văn
    컨디션 조절해야겠어요
오늘은 더 저조하네요 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡승희♡
    계단 오르기 17층 ~~대단하세요. 
수고 많으셨습니다.^^
 다리 스트레칭 잘 하시고 근육 잘 풀어주시면 좋을 거 같네요. 
내일도 화이팅해요.
    더달달s
    nhà văn
    오늘 잠자기 전에 폼롤러하고 자려고요
열심히 해볼게요, 응원 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    계단오르기 꾸준히 해주면 효과가 좋아요
수고 하셨어요
    더달달s
    nhà văn
    효과가 넘 기대돼요!
열심히 해볼게요