Ăn kiêng / Tập luyện

Bài tập cardio thứ Sáu
2025.07.25 15:26
kiểm tra 23sắt vụn 0

금요일 유산소운동

 

 

Hôm nay tôi lại ra ngoài tập thể dục vào sáng sớm.

Lúc đó, nhiệt độ khoảng từ 25 đến 26 độ.

Tôi không thể chạy, nên tôi sẽ đi bộ nhanh.

Tôi đã đi bộ quãng đường ngắn hơn bảy ki-lô-mét một chút.

 

Hôm nay trời nóng quá.

Hãy cẩn thận trong thời tiết nắng nóng và chúc bạn một ngày tốt lành!
0
0
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    유산소운동도 열심히
해주셨었네요 ㅎㅎ
    seabuck0537
    nhà văn
    운동 꾸준히 재밌게 하고 있어요
말씀 감사드리며 건강한 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡승희♡
    새벽에도 아주 시원하지는 않는가 보네요. 
그래도 낮보다는 기온이 많이 내려가있네요. 
새벽 운동 잘 하셨고요. 
행복한 금요일 밤 되세요.
    seabuck0537
    nhà văn
    아침부터 너무 너무 덥네요
하루 종일 매미 소리도 들리고요 
오늘도 건강한 하루 되시구요. 댓글 감사드려요.
  • tradingcom
    새벽에 유산소 운동으로 파워 워킹 하셨네요  .  오늘 하루도 수고하셨습니다 
즐거운 시간 보내세요
    seabuck0537
    nhà văn
    매일 하려고 노력 중입니다
하루라도 빠지면 찝찝하더라구요
운동 잘 하고 돌아왔습니다. 행복한 하루 되세요.
  • 애플짱짱
    파워워킹 수고하셨어요 
편안한 오후 보내세요
    seabuck0537
    nhà văn
    모든 꾸준한 게 중요한 거 같아요
말씀 감사 드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • wonhee095003
    새벽 운동 수고하셨어요
남은 시간도 화이팅하세요
    seabuck0537
    nhà văn
    파워 워킹 운동 잘 되고 있어요
꾸준히 하려고 합니다
말씀 감사드려요