Ăn kiêng / Tập luyện

Bài tập giãn cơ buổi sáng
2025.07.24 12:31
kiểm tra 24sắt vụn 0

아침 스트레칭

Tôi đã thực hiện một vài động tác giãn cơ buổi sáng giúp thư giãn.

Tôi cũng dùng con lăn xốp để giải phóng mô liên kết.

Hôm nay chúng ta cũng hãy cố gắng hết sức nhé!
0
0
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    아침 스트레칭하셨네요
굿굿입니다요 ㅎㅎ
    연주니
    nhà văn
    네 스트레칭 하면 좋지요
오늘도 힘내세요
  • tradingcom
    아침에 일어나 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어주셨네요 
수고하셨습니다
    연주니
    nhà văn
    감사합니다
오늘도 즐거운 하루되세요~!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    아침에 스트레칭과 폼룰러까지 해주셔서
시원하게 근육들도 풀렸겠네요
    연주니
    nhà văn
    네 꾸준히 합니다.
즐건하루보내세요^^
  • leajjang9017
    폼롤러 처음 사용하면 정말 아프다고 하던데...
전 꾸준히 알아서 할 자신이 없네요.
    연주니
    nhà văn
    처음엔 아픈듯한데
시원해진답니다 ㅎㅎ
  • 유자차
    스트레칭 굿입니다.
즐거운 하루 보내세요^^
    연주니
    nhà văn
    감사합니다
즐건하루보내세요^^