Ăn kiêng / Tập luyện

Bài tập tim mạch hôm qua và hôm nay
2025.07.22 18:16
kiểm tra 22sắt vụn 0

어제와 오늘 유산소 운동어제와 오늘 유산소 운동

 

Hôm qua và hôm nay tôi đã đi bộ nhanh sáu cây số đến công viên.

Đứa nhỏ nhất đang đi nghỉ mát, còn đứa lớn nhất sẽ bắt đầu đi học vào ngày mai.

Tôi dự định sẽ chuyển lịch tập luyện của mình sang sáng sớm.

 

Hãy cẩn thận trong thời tiết nắng nóng gay gắt.

Chúc bạn một ngày khỏe mạnh và vui vẻ!
0
0
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    유산소 운동하셨네요
좋은 하루되세요
    seabuck0537
    nhà văn
    저는 걷기 운동이 가장 좋은거 같아요
Running도 해 봤는데 무릎이 아파서 도중에 그만뒀어요 평생 다리 써야 하는데 욕심내지 않으려구요
말씀 감사드립니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    28997111849
    유산소 
운동  수고하셨습니다
    seabuck0537
    nhà văn
    운동은 꾸준한 게 중요한 거 같아요
무산소 운동도 이제 시작하려고 합니다
댓글 감사드려요
  • 언니파우치요
    이제는 새벽운동 하시겠네요
언제나 건강운동 좋아요
    seabuck0537
    nhà văn
    방학이라 엄청 바빠요
공부랑 노는 것도 체험도 가야 하고
이래저래 하루가 어떻게 가는지 모르겠네요
말씀 감사드려요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘도 날씨가 더우데
6키로 유산소 운동 
잘하셨네요 
수고하셨습니다
    seabuck0537
    nhà văn
    요즘 매일 꾸준히 하고 있습니다
걷기가 가장 좋은거 같아요
다리에 무리도  안 가구요
말씀 감사드려요
  • wonhee095003
    이제 아이들 방학 시작이네요
운동 수고하셨어요
    seabuck0537
    nhà văn
    말씀 감사합니다
운동 잘 하고 들어왔어요
행복한 하루 되세요