Ăn kiêng / Tập luyện

Đi bộ 30.000 bước

2025.07.20 21:27
kiểm tra 17sắt vụn 0

Hôm nay, tôi đã đạt được mục tiêu đi bộ 30.000 bước một lần nữa, kết thúc bằng một buổi đi bộ sau bữa tối để kiểm soát lượng đường trong máu.Đi bộ 30.000 bước

0
0
bình luận 8
  • 8643
    일요일 건강한 걸음 마치셨네요 
수고하셨습니다 
편안한 밤 보내세요
    • tradingcom
      nhà văn
      감사합니다 
편안하고 행복한 시간 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    삼만보 걷기가 아니라
거의 사만보 걷기네요 ㅋㅋ
    • tradingcom
      nhà văn
      네 감사합니다 
걷다보니 사만보가 되어가네요
즐거운 시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꽃이뻐
    거의 4만보인데요
수고하셨습니다
다리 마사지 필수입니다
    • tradingcom
      nhà văn
      네 감사합니다 
걷기운동 후 스트레칭으로 풀어주고 있어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    거의 4만보라니 매번볼때마다 대단하세요
하고자 하는 의지도 멋지십니다
    • tradingcom
      nhà văn
      감사합니다.
즐겁고 활기찬 하루 되세요