Tôi ra ngoài đi dạo rồi quay về.

Tôi ra ngoài đi dạo rồi quay về.Rau hấp và đậu phụ đông lạnh cho bữa sáng

Cơm trộn giá đỗ (kèm trứng chiên) cho bữa trưa

Tôi ăn nho như một món ăn nhẹ.

 

Tôi nghĩ mình đã đi bộ khoảng chưa đến một tiếng đồng hồ sau bữa trưa.

Tôi nghĩ mình đã đi bộ hơn 5.000 bước.

 

Đi bộ thực sự mang lại cảm giác di chuyển hơn là tập thể dục.

Nhưng thời gian đi dạo và trò chuyện thật quý giá!

 

0
0
bình luận 4
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    오후에는 점점 날이 개어서 화창해진것 같아요
    같이 걸을 사람이 있다는게 너무 부럽네요
    • 더달달s
      nhà văn
      운동메이트가 있다는 게 넘 좋아요
      혼자 운동하다가 같이 운동하니 더 재미있네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    간식으로 포도 드셨군요
    포도 안먹은지
    오래됐어요
    • 더달달s
      nhà văn
      그러셨군요ㅠ 아쉽네요
      저도 다이어트 때는 과일 다 정지였는데 이제 다 포기(?)했어요. 요새 자주 먹네요