Ăn kiêng / Tập luyện

Tôi đã ăn cá minh thái kho sau khi leo cầu thang!
2025.07.18 19:19
kiểm tra 23sắt vụn 0

계단오르기 후 코다리찜 먹었어요!Tôi không đi bộ về nhà sau giờ làm, vì vậy kỷ lục đi bộ hôm nay của tôi không được tốt lắm.

Tôi chỉ leo 16 tầng cầu thang.

 

Bữa tối là cá minh thái khô hầm.

Tôi về nhà muộn, nên tôi để dành phần còn lại cho mình.

Tôi đã cạo sạch đĩa.

 

Tôi thích ăn, nhưng tôi đã no rồi ☺️

Tôi sẽ thử tập thể dục lại để hết cảm giác no này~
0
0
bình luận13
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    코다리 조림 맛나겟네요
배 거트리기 위한 운동 뭐하셧는지 궁금해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    코다리찜 드셨네여
배부르셨겠네요
    더달달s
    nhà văn
    오랜만이라
많이 먹었어요. 언니는 과식하다가 체하고 난리났었네요
  • 치노카푸
    운동 후 먹는 코다리찜맛은
얼마나 맛날까요 ㅎㅎ
    더달달s
    nhà văn
    양이 정해져있어서 다행이에요
더 먹을 뻔했어요ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    :D
    걷기보다 계단이 확실히 운동은 더 되는것같아요 
수고 많으셨어요 ~ 코다리찜 군침나네요
    더달달s
    nhà văn
    좀 더 하체근력을 키울 수 있어요
그만큼 좀 더 힘든 것 같아요ㅠ
  • 8643
    운동 후  식사는 과식을 부르죠 
즐건 운동 다녀오세요
    더달달s
    nhà văn
    적당량을 먹기 위해 노력했어요
미리 견과류를 좀 먹고 
계단오르기했네요
  • wonhee095003
    와 맛있는 코다리찜 드셨네요
계단오르기도 수고하셨어요
    더달달s
    nhà văn
    제가 코다리찜을 좋아하거든요
잘 먹었어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    그러시군요 
싹쌕 잘 비워네요
맛나게 먹는게. 최고죠  운동 조심해서 
하셔요
    더달달s
    nhà văn
    늘 신나는 댓글 달아주셔서 감사합니다 
열심히 해볼게요