Ăn kiêng / Tập luyện

Bài tập cardio thứ Tư
2025.07.16 20:17
kiểm tra 31sắt vụn 0

수요일 유산소 운동

 

 

Hôm nay trời mưa nên tôi đã mang giày leo núi.

Tôi đã đi bộ sáu cây số đến công viên.

Trời mưa lúc có lúc không...

Tôi mang theo ô khi ra ngoài, và tôi nghĩ mình đã lựa chọn đúng đắn.

Khi mưa trút xuống, nó trút như một trận mưa xối xả.

 

Hôm nay bạn đã làm việc rất chăm chỉ.

Chúc bạn một ngày khỏe mạnh và vui vẻ!
0
0
bình luận14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    비오는날 걷기 잘하고 오셧어요
우산 잘 챙겨가셧네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    수요일 유산소도 열심히
해주셨었나보네요
    seabuck0537
    nhà văn
    매일 하려고 노력 중입니다
모든 꾸준한 게 중요한 거 같아요
댓글 감사드려요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    꾸준한게 어렵지요
좋은
자극받습니다.
  • 애플짱짱
    운동 수고하셨어요 
꾸준히 응원합니다
    seabuck0537
    nhà văn
    응원의 말씀 감사드려요
운동 잘 하고 들어왔습니다
오늘도 건강한 하루 되세요
  • tradingcom
    비오는 날에도 걷기운동 수고하셨습니다 
즐겁고 편안한 밤 되세요
    seabuck0537
    nhà văn
    비 오는 날 쉽지는 않았지만
다녀오니 개운하고 좋네요
말씀 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    여기도 오다 안오다 했네요~~
날씨도 안 좋은데 6키로 걷기 잘 해주셨네요
    seabuck0537
    nhà văn
    지난주는 내내 비가 왔던 거 같아요
운동 잘 하고 들어왔습니다
오늘도 건강한 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡승희♡
    비 맞으면서도 운동 열심히 해주셨네요. 
존경스러워요.^^
 오늘도 편안한 하루 되시고 내일도 화이팅합니다.
    seabuck0537
    nhà văn
    하루 운동으로 시작하고 있습니다
하다 버릇 하니 안하면 찝찝 해서요
말씀 감사합니다
  • 치노카푸
    건겅관리 늘 좋습니다!
내일도 화이팅 입니다^^
    seabuck0537
    nhà văn
    말씀 감사합니다
요즘 운동 열심히 하고 있어요
오늘도 행복한 하루 되세요