Ăn kiêng / Tập luyện

Tôi đã đạt được 10.000 bước chân! (Và leo cầu thang thêm một lần nữa!)
2025.07.13 20:56
kiểm tra 25sắt vụn 0

만보채웠어요~ (계단오르기도 한번 더!)Những ngày này trời nóng và tôi cảm thấy không được khỏe, nên...

Chỉ có một vài lần tôi đi bộ hơn 10.000 bước.

Lần đầu tiên sau một thời gian dài, tôi đã đạt được 10.000 bước đi, vì vậy tôi đăng bài này để xác nhận.

Tôi đã leo 16 tầng cầu thang trước đó, và giờ tôi lại leo thêm 16 tầng nữa.

Lần này tôi làm cùng mẹ.

Leo cầu thang vào mùa hè chắc chắn sẽ khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn so với các mùa khác.
0
0
bình luận7
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    계단오르기도 같이 하면
더 즐겁겠어여 ㅋㅋ
  • 애플짱짱
    만보 계단오르기 수고하셨어요 
오늘도 응원합니다
    더달달s
    nhà văn
    만보, 계단오르기 모두 열심히 하고 싶어요
파이팅해볼게요
  • tradingcom
    오늘 하루도 수고하셨습니다 
만보걷기 고생하셨어요 
즐거운 시간 보내세요
    더달달s
    nhà văn
    정말 오늘은 열심히 살았네요
좋은 하루 되세요
  • 8643
    오늘 오운완 수고 많으셨습니다 
계단운동이 땀이 많이 나더라구요 
피로 푸시고 편안한  저녁 보내세요
    더달달s
    nhà văn
    그만큼 운동이 된다는 얘기겠지요
오늘도 수고많으셨습니다