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Hôm nay cũng vậy, tôi thức dậy vào buổi sáng, khởi động nhẹ nhàng bằng các bài tập giãn cơ, rồi ra ngoài đi dạo buổi sáng.
운동 나가기 전에 홈트로 먼저 몸 풀기 해주면 좋아요
네 그렇죠 스트레칭을 하면 몸이 개운하고 상쾌해요
잘하셨네요! 즐거운 주말 보내세요 ^^
감사합니다 즐겁고 편안한 주말 되세요
걷기운동을 하기전에 몸을 풀어주셨네요
그렇죠 운동전 몸을 먼저 풀어줘야 걷기에 편하고 좋죠
이 더위에 대단하세요. 홈트 잘 하 셨네요
감사합니다 즐거운 시간 보내세요