Bài tập cardio vào thứ Năm và thứ Sáu

Bài tập cardio vào thứ Năm và thứ SáuBài tập cardio vào thứ Năm và thứ Sáu

 

 

Đây là nhật ký tập luyện của ngày hôm qua và hôm nay.

Tôi ra ngoài khoảng 8:30.

Tôi quay lại sau khi đi bộ nhanh khoảng một tiếng rưỡi.

Ánh nắng mặt trời quá mạnh

Tôi chỉ đi về phía bóng râm.

 

Hãy cẩn thận trong thời tiết nắng nóng gay gắt.

Chúc bạn cũng có một ngày khỏe mạnh!

0
0
bình luận 4
  • tradingcom
    목. 금요일 파워워킹 수고하셨습니다 
    즐겁고 활기찬 주말 보내세요 
    • seabuck0537
      nhà văn
      매일 꾸준히 하려고 노력 중입니다
      걷기를 좋아해서 요즘 매일 하고 있어요
      댓글 감사 드리며 오늘도 행복한 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    유산소 운동하셨네요
    늘
    화이팅하세요
    • seabuck0537
      nhà văn
      응원의 말씀 감사드려요
      운동 잘 하고 들어왔습니다
      오늘도 건강한 하루 되세요