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Hôm nay cũng vậy, tôi thức dậy vào buổi sáng, khởi động nhẹ nhàng bằng các bài tập giãn cơ, rồi ra ngoài đi dạo buổi sáng.
토요일도 기상후에 홈트로 몸풀기 잘 해주셨네요
네 그렇죠 요즘은 일어나자마자 스트레칭으로 몸풀기를 합니다
아침 에 일어나셔서 스트레칭 하고 운동 나가셔군요 수고하셨습니다
넵 감사합니다 스트레칭을 하면 몸이 유연해져 부상도 예방할수 있어요