Hãy thử đi bộ lên cầu thang xem sao.

Hãy thử đi bộ lên cầu thang xem sao.

Tôi bước lên cầu thang.

Dạo này tôi tập mỗi ngày nên đỡ bị hụt hơi hơn.

 

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bình luận 13
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    매일 하면 훨씬 숨도 덜차죠~~
    계단오르기 운동 잘 해주셨네요 
    • mjy780
      nhà văn
      매일 하니 좋네요 
      열심히 해볼게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    저도 오늘 엘리베이터 대신에 계단으로 오르기 했는데 힘은 들어도 뿌듯 하네요
    • mjy780
      nhà văn
      힘은 들어도 뿌듯하지요
       그게 운동의 묘미에요
  • 치노카푸
    계단오르기 수고하셨습니다
    매일 하다보니 체력이 길러지네요
    • mjy780
      nhà văn
      꾸준히 하니 체력이 좋아지는 듯해요 
      열심히 해볼게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    습관화가 되어나봅니다 계속 하니까 
    그러더라고요 
    저는 요즘은 안행ㅛ
    계단 따기는
    수고하셨습니다 
    • mjy780
      nhà văn
      꾸준히 하니 좋아 지네요
       매일 해보려구요
  • 애플짱짱
    계단오르기 수고하셨어요 
    꾸준히 하면 늘더라고요 
    • mjy780
      nhà văn
      그러게요 꾸준히 하니 좋아지더라구요
      역시 몸은 거짓말을 못하네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    요즘 매일매일 계단을
    오르셨나보네요
    • mjy780
      nhà văn
      메일 걸어봤어요
       계단 운동 꽤 운동이 돼요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    맞아요 꾸주히 히면 또 잘할수 있어요
    근데 쉬다가 하면 너무 힘들어요