Bài tập giãn cơ buổi sáng

.

Tôi cũng dùng con lăn xốp.

Hãy giãn cơ và thả lỏng toàn thân.

Tôi bắt đầu ngày mới bằng các bài tập cardio và rèn luyện sức mạnh.