Ăn kiêng / Tập luyện

Đi bộ 10.000 bước vào một ngày mưa.

2025.06.20 12:36
kiểm tra 31sắt vụn 0

Đi bộ 10.000 bước vào một ngày mưa.

 

 

 

Hôm nay, tôi mặc quần short thay vì đồ thể thao.

Tôi đã tập thể dục đi bộ một chút khi mang dép Crocs.

Vì trời đang mưa rất to và giày của tôi đằng nào cũng sẽ bị ướt hết.

Tôi mang tất và dép Crocs.

Nó không nhanh lắm, nhưng giống như đi bộ vậy.

Tôi đã đi bộ được 6 km và quay trở lại~

 

Hãy cẩn thận khi lái xe trên đường trơn ướt hôm nay.

Chúc bạn một ngày khỏe mạnh và vui vẻ!

0
0
bình luận 11
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    만보 걷기 수고 하셨어요
즐거운 금요일 보내세요
    • seabuck0537
      nhà văn
      양말 안 신는 게 더 낫더라구요
신발 젖으면 기분이 좀 안 좋아요
오늘도 운동 잘 하고 들어왔습니다
댓글 감사드려요
  • 거품라떼
    만보 걷기 잘하셧어요. 즐거운 오후시간 되세요.
    • seabuck0537
      nhà văn
      비 많이 올 땐 이렇게 나가야 되겠어요
어차피 다젖으니까요
댓글 감사 드리며 하루되세요
  • 애플짱짱
    만보 걸음 잘 마치셨네요 
편안한 저녁 보내세요 수고하셨어요
    • seabuck0537
      nhà văn
      말씀 감사합니다
운동 잘 하고 들어왔어요
건강한 하루 되세요
  • tradingcom
    비오는 날에도 만보걷기 수고하셨습니다 
즐겁고 편안한 밤 되세요
    • seabuck0537
      nhà văn
      비가 올 땐 운동하기 쉽지 않아요
그에 맞게 편하게 산책 한다는 느낌으로 운동 하려구요. 댓글 감사합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    만보 걷기하셨네요
저도 비오는데 걸었어여
    • seabuck0537
      nhà văn
      장마도 시작 할 텐데 앞으로 이렇게 운동 해야겠어요
말씀 감사합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      green
      크록스
신고 오래 걷는 건 안 좋다고하니
적당히 나눠 걸으셔요~