Tôi vừa tập thể dục tại nhà xong ♡

Hôm nay tập luyện xong rồi 💪 Mình đã thực hiện 500 động tác squat.

Tôi làm việc đó khoảng 2-3 lần một tuần.

Tôi đã tập luyện với cường độ khá cao, giống như một bài tập cardio.

Chúng ta hãy kết thúc bằng một buổi đi bộ nhẹ nhàng và vài động tác giãn cơ nhé ♡