Bài tập cardio hôm nay

오늘의 유산소운동

 

 

Tôi hiện đang ăn kiêng.

Tôi đã ngừng chạy bộ một thời gian và đang tập thể dục bằng cách đi bộ.

Tôi chỉ ăn một bữa một ngày, và thậm chí còn chạy bộ nữa.

Tôi nghĩ nếu làm vậy thì sẽ quá sức đối với tôi.

Kế hoạch là kéo dài một tuần.

Mục tiêu là hoàn thành vào thứ Ba tuần tới.

Cuối tuần là thời điểm then chốt, nhưng tôi sẽ cố gắng hết sức để trụ vững.

 

Chúc bạn có một ngày vui vẻ và thú vị nhé!

bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루한끼 괜찮으신가요
    컨디션 보시고 조절하시면 되겠어요
    nhà văn
    근력운동도 하고 싶은데 힘이 없네요
    우선 걷기 운동 하고 식단 유지 하려고 해요
    식단 할 때는 식단에 집중 하는 게 좋다고 하더라구요
    댓글 감사합니다
  • 어제 만보 걷기 잘하셨습니다. 즐거운 저녁시간 되세요.
    nhà văn
    운동으로 시작하니 기분 좋아요
    개운 하기도 하구요
    말씀 감사 드리며 행복한 하루 되세요
  • 무리하시면 안되죠.
    적당한 선에서 하세요.
    nhà văn
    배고프진 하지만 이제 조금 적응 됐어요
    댓글 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유산소운동하고 오셨네요
    오늘도 좋은 하루되세요
    nhà văn
    응원의 말씀 감사드려요
    운동하다 보면 배고픔도 잊는거 같아요
    말씀 감사합니다
  • 걷기 운동 수고하셨어요 
    식단조절하는데 무리하지않게 하세요 ^^
    nhà văn
    한끼 밖에 식사를 안하니까 배가 많이 고파요
    그래도 지금은 많이 적응 됐습니다
    말씀대로 무리 되지 않게 할게요
    댓글 감사합니다

Bài viết có phản ứng tốt trong cộng đồng

Xem thêm trong Bài viết hot nhất (Thời gian thực)