Buổi tập luyện thứ Hai

월요일 운동월요일 운동Vào sáng thứ Hai, khi cơ thể chưa được khởi động kỹ, tôi bắt đầu bằng việc giãn cơ – một bài tập ngắn nhưng hiệu quả. Sau khi tập xong, cơ thể tôi cảm thấy nhẹ nhàng hơn và tình trạng sưng tấy giảm đi một chút. Tôi cũng leo cầu thang. Leo lên tầng 18 khá nhanh, nhưng cảm giác như một bài tập thể dục tốt.

 

bình luận2
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    캐시 홈트 꾸준히 잘 따라하시길 바랍니다 
    계단 운동은 쉬엄쉬엄 하셔요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    계단운동이 제일 효과좋은거 같아요
    오늘도 2번 잘올라왔답니다

Bài viết phổ biến Ăn kiêng / Tập luyện

Xem thêm trong Ăn kiêng / Tập luyện