Tôi bắt đầu ngày mới bằng một vài động tác giãn cơ buổi sáng.

Ngay cả vào Chủ nhật, sau khi thức dậy, tôi cũng tập Tabata toàn thân tại nhà để làm giãn các cơ bị căng cứng và giúp bản thân tỉnh táo hơn.

Bắt đầu một ngày mới